Danach gilt wieder der reguläre Preis von CHF 980.–
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Dieses Programm ist dein sicherer Einstieg in Calisthenics. In 12 Wochen lernst du die Basics korrekt auszuführen, baust Kraft auf und legst das Fundament für spätere Skills.
Du startest mit einer einwöchigen Testphase mit drei Trainingseinheiten. Danach werte ich deine Leistung aus und passe deinen Trainingsplan so an, dass du ohne Überforderung und mit maximalem Fortschritt trainierst.
Du lernst deinen ersten Pull-Up, 5 bis 10 saubere Push-Ups, eine starke Körpermitte und die korrekte Technik für grundlegende Bewegungen.
Gemeinsam arbeiten wir an: Liegestütze, Klimmzüge, Frogstand, Skin the Cat, Front- und Backlever, Headstand, L-Sit, Mobility & Flexibility, Muskel- und Kraftaufbau.
Alle Workouts bekommst du über meine App bereitgestellt. Nach dem Programm kannst du dir für CHF 99.– lebenslangen Zugang zur App sichern.
Damit du alle Übungen sauber absolvieren kannst, empfehle ich folgendes Equipment. Gerne gehe ich auch auf dein individuelles Equipment ein.
Bei Gornation erhältst du mit dem Code «GS10» 10% Rabatt auf einen grossen Teil des Sortiments.
Bevor du dich anmeldest – schreib mir oder buch ein kurzes, kostenloses Gespräch. Kein Verkaufsgespräch, nur ehrliche Antworten.
12 Wochen, klarer Plan, kein Abo. Sicher dir jetzt deinen Platz.
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